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  • 2011.04.06 Wednesday
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ダイエット

JUGEMテーマ:アンチエイジング
 札幌も夏らしくなってきて
休みには海に行きたくなる人も多くなってくる時期になりました。
女性にとっては海は水着着用する場所ですから
当然、自身のスタイルが気になるわけです。
夏に限らずスタイルを気にされる人も多いですが
突然の過剰なダイエット危険なので
普段の食生活を改善するようにしていきたいものです。
それができれば・・・・
なぜ?太るかは自身が一番おわかりはずです。
もちろん体質もあります。
だからと言って甘えは禁物。
日常の食欲との戦いは覚悟を決めて取り組まなければ無理です。

お勧めかどうかはわかりませんが

一番お肉になりやすい時間には絶対に食べない。
つまり体が、食物を吸収する時間帯前の飲食は控える。

寝る時間の前!
寝ている体は、意識、ストレスがかからない時間帯なのです。
集中してボディーケアに走ります。
食べてすぐ寝ると牛になると言いますが太るのです。吸収タイム

逆に食事代を浮かして節約するのであれば
寝る直前に食事をとることで体を維持できるのです。
エコ

問題なのは・・・食事の概念
あなたにとって

味を楽しむ
空腹感を埋める
身体の栄養補給
人と人のコミュニケーションの場

さまざまなテーマがあると思いますが
一番困るのは

空腹感を埋める。

つまり腹いっぱいになるまで食べ続けてしまう習慣。
これだけは避けたい・・・・・

今現在、店で働いているMは
当初現在より+10K以上だったはずです。
彼女は店ではずーっと
しばらく飴玉と水しかとりませんでした。
そして自転車通勤。

おかげで今は多少見栄えが良くなった。
当時の写真は・・・みせれません。

もともと細めのEは肉はチキンしか食べない・・・


食べなければ痩せるのは当たり前です。
ただ貧血の原因にもなるので、飴玉で脳には栄養を送りましょう。
空腹埋めるカンテン料理やこんにゃく、豆腐いろいろお試しして自分に合う方法見つけて
後は最初に言った生活習慣に,
外食ご飯は必ず少し残す。
バイキングや美味しい安い無料につられて食べない。
マヨネーズや塩分や糖分を少し抑える。
自分の好きなものほど危険化もしれません。
今一度見直そう。

節度ある大人はいい感じ
節度派なあなたは周囲からも高感度もUP。スタイルもGOOD。モテモテさw
欲張り派は太るのよ。
ご飯を残すのは贅沢なはなしですが、太って糖尿病になったり
高いダイエット商品や下剤薬を買うより安いと思います。
ダイエットリスクマネージメントを考え実行してみましょう。
ダイエット
お店でたるんだ肌やお肉へ引き締め効果は期待できます。↑
ただし体重を落とす努力は自身の覚悟ある努力はかかせません。
お祈り
健康的にナイスバディでいられるようにお祈りしときます。
+できれば月2回は筋肉痛になっとこう!
若い身体を維持するために。応援します。(夜閉店前の店内から)

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  • 2011.04.06 Wednesday
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